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いいスタイルをキープしたい

夜食を摂るのはシェイプアップにとって最悪なことです。我慢するのはつらいでしょうが、食べずに早く寝るほうが体にいいのです。 妊娠中には食事制限による無理なダイエットはできるだけやらないほうが後々のプロポーション維持にはかなめです。 ダイエット成分のイノシトールは油脂やコレステロールの流れを助長して、体内に脂分がたまらないようにする効用があり、脂肪肝などの予防によいとされています。

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