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きつい減量は嫌い！？

ヨーグルトなどの乳製品は余計に摂取するようなことがなければヘルシーな選択肢です。 余計な脂肪の吸収を調節する働きがあるキトサンは小林製薬などのサプリメントで摂るとよいです。

私のある先輩は、ビリーズブートキャンプもやってますが、5ヶ月やってても理想の体重まで減ってないんです。だけど朝バナナを取り入れたら脂肪が減ってきました。 一昨日に食べたステーキを後悔して、明日は夕飯抜きにして栄養補助食品で頑張るとしようか。 友達の後輩には、おからクッキーで5ヶ月で１２キロ落ちたというひともいます。

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私のように家だとたまに怠けてしまうかたは、ジムに行くほうがモチベーションのキープにもなりますので、楽だと思います。 それと、下半身痩せには毎日ウォーキングしたいですね。2ヶ月もすればメタボリックシンドロームも脱却でしょう。少しずつ確実に引き締まった華麗な脚になると思います。 ある評価を読んで足やせの体操を実践したら、過度に太くなってしまったというひともいるらしいので、配慮も必要です。